[활력 징후 정상 범위]체온, 혈압, 맥박 수, 호흡 수

_활력징후

활력징후는 건강 상태를 체크할 수 있는 중요한 측정치이다. 여기에는 체온, 혈압, 맥박수, 호흡수가 포함되는데, 연령이나 성별, 체중, 운동 능력 등 전반적인 건강 상태에 따라 수치가 달라질 수 있다.

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_체온의 정상범위

사람의 체온은 흔히 36.5도를 정상범위라 알고 있다. 하지만 체온은 꼭 항상 36.5도를 유지하는 것도 아니고 또 개개인에 따라 체온의 변화가 발생하기도 한다. 정상체온 범위를 논하기에 앞서 고려해야 할 것은 측정자의 나이, 성별, 측정 부위, 환경 영향 등이 있습니다. 이러한 부분을 고려해 정상체온 범위는 보다 폭넓게 잡아야 한다. 

 

• 미열과 고열의 범위

- 미열 : 38 ~ 38.5
- 고열 : 40도 이상

 

• 연령별 체온 정상범위

- 0 ~ 2세 : 36.4 ~ 38
- 3 ~ 10세 : 36.1 ~ 37.8
- 11 ~ 65세 : 35.9 ~37.6
- 66세 이상 : 35.8 ~ 37.5

* 나이가 들면 들수록 평소 체온이 기준보다 떨어질 수 있다. 때문에 66세 이상으로 고령이 되면 36.5도 보다도 약 1도가 낮아도 정상범위로 간주될 수 있다.

* 성인과 달리 아이들의 경우는 체온 변화 편차가 큰 편이다. 심할 때는 1도 이상 차이가 나기도 한다. 오전 6시 전후 측정 시 체온이 가장 낮고, 오후 6시 전후로 체온이 가장 높게 나올 수 있기 때문에 아이들의 체온을 측정할 때는 오전 6시와 오후 6시를 피해 측정하는 것이 좋다.

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• 측정 부위별 정상범위

- 겨드랑이 : 34.7 ~ 37.3
- 구강 : 35.5 ~ 37.5
- 고막 : 35.8 ~38
- 항문 : 36.6 ~38

* 정확한 체온을 측정하기 위해서는 귓속 고막을 측정하는 방법이 좋은데, 이는 뇌의 시상하부와 동일한 혈액을 공유하는 고막과 고막 주변을 측정할 수 있기 때문이다. 측정 부위에 따른 온도차는 겨드랑이, 구강, 고막, 항문 순으로 체온이 높게 측정되며, 가장 체온이 낮게 측정되는 부위는 겨드랑이이다. 

 

_혈압의 정상범위

혈압이란 심장에서 혈액을 밀어낼 때 혈관 내 생기는 압력을 말한다. 수축기 혈압은 심장이 수축하여 혈액을 내보낼 때 나타나는 동맥 내부의 압력이며, 이완기 혈압은 심장이 안정되고 다음 수축을 위한 혈액을 받아들일 때의 압력을 이야기한다. 

- 정상 혈압 : 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만 (120/80mmHg)
- 고혈압 전단계 : 수축기 혈압 120mmHg 이상, 이완기 혈압 80mmHg 이상
- 1단계 고혈압 : 수축기 혈압이 140mmHg 이상, 이완기 혈압이 90mmHg 이상 
- 2단계 고혈압 : 수축기 혈압이 160mmHg 이상, 이완기 혈압이 100mmHg 이상 

 

_맥박의 정상범위

맥박은 심장박동으로 동맥에서 나타나는 혈압의 변동으로 1분에 60-100회가 정상 맥박이다. 그런데 정상박동이더라도 운동을 하거나 화가나서 흥분하면 맥박이 100회 이상으로 증가할 수 있는데, 이는 정상 반응이다.

- 정상맥박 : 맥박은 심장박동으로 동맥에서 나타나는 혈압의 변동으로 1분에 60-100회가 정상 맥박이다. 그런데 정상박동이더라도 운동을 하거나 화가나서 흥분하면 맥박이 100회 이상으로 증가할 수 있는데, 이는 정상 반응이다.
- 서맥성 부정맥 : 서맥성 부정맥은 박동수가 1분에 60회 미만으로 정상적인 맥박 수 보다 적게 나타나는 것이다. 피로감과 몸이 무거운 느낌이 자주 나타나고, 어지럼증과 실신도 동반되기도 합니다. 노화에 의해 심장기능의 변화로 발생하기도 하며, 70세 이상에서 호발 하는 경향이 있다.
- 빈맥성 부정맥 : 빈맥성 부정맥은 박동수가 1분에 100회 이상으로 정상 맥박 수 보다 많게 나타나는 것이다. 가슴이 두근거리고 답답하며, 어지러움과 메슥거림도 동반되기도 한다. 주로 심장질환에 의한 변화로 발생하며, 심근경색 환자에게 호발하는 경향이 있다.

 

 

_호흡의 정상 범위

호흡수는 분당 몇 번 숨을 쉬는지 측정한 것으로, 열이 나거나 특정 질환이 있을 때 증가할 수 있다. 휴식 중인 건강한 성인의 정상 호흡수는 분당 12 ~ 20회이다. 낮은 분당호흡수는 일반적으로 건강 상태가 양호함을 나타냅니다. 운동 중에도 더 나은 체력을 가진 사람들의 호흡수가 종종 더 낮게 나타나는 것을 볼 수 있습니다.

• 성인의 정상 호흡수 범위

- 정상호흡 : 분당 12 ~ 20회
- 낮은호흡 : 분당 12회 미만
- 높은호흡 : 분당 20회 초과

 

• 어린이의 정상 호흡수 범위

- 0세 ~ 1세 : 분당 30 회 ~ 60 회
- 1세 ~ 3세 : 분당 24 회 ~ 40 회
- 3세 ~ 6세 : 분당 22 회 ~ 34 회
- 6세 ~ 12세 : 분당 18 회 ~ 30 회
- 12세 ~ 18세 : 분당 12 회 ~16 회

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오늘은 이렇게 '활력징후 정상범위'에 대해 알아봤다. 도움이 됐기를 바라면서 이번 글은 여기서 이만 마친다.